• Ernährungsberatung
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Gesund essen im Alltag / urban health food

Grundsätzlich geht es darum:

  • die Aufnahme von Toxinen so gering als möglich zu halten.
  • einen ausgeglichenen Säure- Basenhaushalt zu gewährleisten.
  • genug eiweißhaltige Lebensmittel  zur Muskelbildung aufzunehmen.
  • genug Lebensmittel mit entgiftender Wirkung aufzunehmen.
  • Lebensmittel zu meiden, die entweder entzündungsfördernde Wirkungen haben oder das Hormonsystem bzw. das vegetative Nervensystem ungünstig beeinflussen.
  • Lebensmittel zu meiden, deren Unverträglichkeitsrate stetig ansteigt.
  • gesunde Mahlzeiten zu empfehlen, die nach individuellen Gegebenheiten zusammengestellt werden, schnell zubereitet werden können und gut schmecken.
  • Wir helfen Ihnen dabei diese Grundsätze an Ihre individuelle und aktuelle Lebenssituation anzupassen, sodass die Umstellung gut und machbar in Ihr Leben integriert werden kann.
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