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Übungen, Yoga Einheiten und mehr …
Aktivierung Latissimus Dorsi Nr. 3 – Terminator Pulls
Haltung und Schultern, Aktivierung unterer Trapezius
Richtige Schlafposition bei Schulterschmerzen
Verwendung der Faszienrolle bei Schulterschmerzen
Entspannung unterer und oberer Rücken
Mobilisierung vom ISG
Sanfte Haltungskorrektur bei Beschwerden im unteren Rücken
Psoas-Aktivierung
Dehnungsübung für den Psoas
Entspannung unterer und oberer Rücken
Sonnengruß A (mit Rumpfstabilisierung)
Sonnengruß A geführt (mit Anleitung)
Sonnengruß A (häufige Fehler und Korrekturen)
Sonnengruß A + B
MIT AXEL UND GEORG: Folge 1/Intro
Pflanzliche Proteinquelle Tempeh