Leben heißt für den Bewegungsapparat Adaption. Unser Körper passt sich ständig unseren täglichen Abläufen an, wie eine Pflanze, die sich zur Sonne ausrichtet und dadurch ihre Wachstumsrichtung verändert.

Das ist an sich ein wichtiger Prozess unserer Evolution, führt allerdings heutzutage oftmals zu vielen Problemen.

Die meisten von uns müssen einen Großteil ihres Lebens im Sitzen zubringen. Egal, ob sie dann nach Dienstschluss noch schnell versuchen ein anspruchsvolles Sportprogramm von ihrem Körper zu fordern, oder den Abend erschöpft am Sofa verbringen, der Bewegungsapparat hat damit zu kämpfen.

Viele Muskeln verkürzen, während andere ihre Kontraktionsfähigkeit stark einbüßen. Die oft einseitigen Bewegungsansprüche bestimmter Sportarten tun hier ihr Übriges dazu, oder aber der Körper ist gar nicht mehr fähig bestimmte Dinge zu tun, was sofort zu Beschwerden und Verletzungen führt.

Nachdem, falls nötig, entstandene Blockaden und Verklebungen manuell gelöst wurden, ist ein personalisiertes Programm an therapeutischen Übungen der beste Weg, dauerhaft schmerzfrei durch den Alltag zu kommen.

Es handelt sich dabei oft um sehr subtile Dehnungs- , Mobilisierungs- und Kontraktionsübungen, die – regelmäßig durchgeführt und verbunden mit richtiger Atmung – erstaunliche Ergebnisse liefern und wieder ein Gleichgewicht im Bewegungsapparat herstellen.