Einträge von Admin

Natürliches Antibiotikum-Rezept

Am besten ist es, wenn man gar keine Antibiotika braucht. Natürliche Antibiotika können allerdings nicht nur Krankheiten bekämpfen, sondern auch vorbeugend helfen und so dafür sorgen, dass man erst gar nicht krank wird. Viele Lebensmittel wie z. B. Knoblauch, Chili wirken antibiotisch und so ist es am effektivsten und wirkungsvollsten, wenn man die besten von […]

Heute 1x umgekehrt

Kopfstand, Schulterstand, und Co. gelten als yogisches Anti-Aging Mittel. Hier wird die Schwerkraft im Körper umgekehrt und so das Nervensystem erfrischt und gefestigt. Alles Venenblut, das sonst gegen die Gravitation aufsteigen muss, wird jetzt von ihr unterstützt, so daß die Venen und ihre Klappen sich gründlich ausruhen können. Der Körper wird reichlich mit sauerstoffreichem Blut […]

Tipps für eine gesunde Wirbelsäule

Oft ist uns nicht ganz klar, wie wir die Muskulatur unseres Rumpfes trainieren können, oder?! Bei vielen Menschen besteht das Rumpfmuskulatur-Training aus endlosen Sit-Ups, dabei hat sich längst herausgestellt, dass sich die wiederholte Beugung der Wirbelsäule auf die Bandscheiben schlägt und deshalb weitgehend vermieden werden sollte. Oft ist es eine Kombination aus mangelnder Stärke und […]

Homemade Hustenbonbons

Homemade Hustenbonbons mit Thymian, Salbei, Pfefferminzgeschmack….Schmecken köstlich und helfen bei Husten ganz ohne Zucker!!  

Tipps zur Raucherentwöhnung

Wie Sie mit dem Rauchen aufhören und sich dabei auch noch wohlfühlen: Legen Sie ein Datum fest – am leichtesten ist es, von einem Tag auf den anderen aufzuhören, um den Stellenwert der Zigaretten nicht zu erhöhen. Wählen Sie einen Tag innerhalb der nächsten zwei bis drei Wochen. Beschäftigen Sie sich, um sich abzulenken und […]

Yoga

Urdhva mukha paschimattanasana … die Verbindung von Balance und intensiver Vorwärtsbeuge. Durch das Abstoßen des Hinterkopfes vom Boden wird eine Rollbewegung ausgelöst – mit sanftem Schwung und Aktivierung der Bandhas gleitet man in die Position – zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Reinigung der Verdauungsorgane.

Zitronen-Ingwer-Limo

Limonade ist eine herrliche Erfrischung für den Sommer! – Und wenn man sie selber macht, ist sie auch keine Kalorienbombe!  

Meridiandehnung

Die 6 einfache Übungen, die den Energiefluss (Qi) in den Meridianen anregen, stärken und dabei Gesundheit und Wohlbefinden fördern.